Yoga y Meditación Tour a la India

El autor y maestro espiritual Amit Ray dice “Yoga significa adición, adición de energía, de fuerza y de belleza de cuerpo, mente y alma.” Vamos a ver lo que se pregunta el yoga puede hacer en la vida diaria.

El yoga es un término para la disciplina mental, física y espiritual. Es una enseñanza con 5000 años de antigüedad de la práctica de la  respiración, la meditación, la relajación y la espiritualidad. Se originó en la tierra gloriosa de la India. La palabra yoga se ha derivado de la palabra sánscrita “Yuj”, que significa “unir”, Yoga hace referencia aw la unión de individual y la conciencia universal o espíritu.

Hay un mito relacionado con el yoga que es sólo un ejercicio físico donde uno está involucrado en estirar, torcer, girar, y respirando de manera difíciles. Es lo que parece por su aspecto exterior, pues es una ciencia que despliega un sinfín de capacidades de la mente humana y el alma además de aumentar la flexibilidad, la fuerza y el dominio de las posturas. Mientras que de acuerdo con las principales religiones imperantes en la India como el hinduismo, el budismo y el jainismo, Yoga significa “disciplina espiritual”.

Es la forma más holística de la unión de todos los elementos para la integridad física, mental y espiritual. Uno puede lograr la armonía y restaurar el equilibrio de la mente, cuerpo y alma con un ciclo de práctica de respiración fácil y eficaz, las posturas y la meditación adecuada. Cuando la parte interno de una persona está en armonía con la vida, se vuelve más feliz, más tranquilo y contento.

La apretada agenda y estilo de vida inusual ha traído grandes cambios en la vida de la gente en estos días, lo que resulta una enfermedad crónica, el estrés y los cambios de comportamiento. El Yoga trae cambios notables en la vida de un individuo que fortalece el cuerpo, ayuda a enfocar, mejora el nivel de tolerancia, reduce el estrés y mejora la confianza en sí mismo.

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Con el cambio de tiempo, el yoga también se ha desarrollado desplegar el secreto de la vida sana y la felicidad. El propósito tradicional de yoga es para sanar a la gente en la sociedad, proporcionando paz interior, la creación de oportunidades para llevar una vida sana y feliz a través de Pranayama (prácticas de respiración), conocer la filosofía del yoga, la meditación, principios morales, Cántico, Karma Yoga (desinteresada servicio / caridad / trabajo voluntario) y ejercicios de visualización.

En tiempos antiguos, el yoga era una práctica para entender el mundo. Pero, ahora se ha transformado para la auto iluminación.

Yoga Moderno:

El concepto de yoga moderno comenzó en 1893 con el Parlamento de las Religiones celebrado en Chicago. Fue entonces cuando SwamiVivekananda, un famoso discípulo de Sri RamakrishnaParamhansa, dejó una impresión persistente en el público estadounidense llamándolos ‘Hermanos y Hermanas de América “. Con estas hermosas palabras que gobernaron millones de corazones en Estados Unidos y atraídos muchos estudiantes para unirse yoga y Vedanta.

Los cinco principios básicos del yoga moderno creado por SwamiSivananda incluye

  • La respiración adecuada
  • El ejercicio adecuado
  • Una dieta adecuada
  • Relajación adecuada
  • El pensamiento positivo y meditación

Los términos más utilizados en Yoga:

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Sobre todo la gente dude en unirse a las clases de yoga, ya que parece difícil, pero con el fin de obtener mejores resultados, es esencial para entender y seguir los diversos términos referidos por libros de yoga y los instructores. A continuación se mencionan son las palabras de uso común en el yoga junto con sus descripciones. Todos ellos mantienen importancia en el Yoga.

  • Las asanas o posturas
  • Dhyana o meditación
  • Los chakras son centros de energía entre la base de la columna vertebral y la corona / cabeza
  • Padmasana o postura del loto (posición)
  • Ejercicios de Pranayama o respiración
  • OM se utiliza como un mantra en el Yoga
  • Abhinivesha o instintos sin letras utilizadas para la supervivencia
  • Prana o alma
  • Pingala es un canal a la derecha de la columna vertebral a través del cual se mueve prana
  • Samadhi es el objetivo del yoga que se lleva a cabo de la conciencia física
  • Tantra o Técnica
  • Tapas o autodisciplina
  • Upanishads son escrituras de la filosofía hindú que describen la trayectoria de Jnana Yoga
  • Yogi es la persona que practica yoga
  • Vinyasa significa agrupación de posturas de yoga
  • Bhakti Yoga enfatiza la devoción
  • Mantra Yoga incluye el canto de los sonidos
  • Hatha Yoga (Ha: SunTha: Luna) es una forma de yoga para tener controlado el cuerpo físico para alcanzar la iluminación
  • Jnana Yoga hace hincapié en la meditación y en la exploración
  • Kriya Yoga hace hincapié en la acción y participación en la vida
  • Raja Yoga se concentra para obtener la iluminación mediante la gestión de los cerebros
  • Yoga Tantra consiste en diferentes rituales

Origen de Yoga:

El Yoga es considerado como el arte de vivir, se originó en la India hace unos 5000 años. Se cree que se originó en el este y su evidencia se encontró en el chamanismo (práctica religiosa) y el Rig-Veda (colección sagrada de los antiguos himnos en sánscrito). Las posturas del yoga fueron exhibidos en los artefactos del 3000 a.C.

Se cree que se originó en la India mucho tiempo atrás durante el periodo de ‘Satyuga’, que también se conoce como la Edad de Oro. El período se conoce como un período de bendiciones, paz eterna y la verdad. Fue el período extraordinario de santos, sabios y ermitaños.

El origen del yoga se centró con el descubrimiento de la más grande civilización llamada civilización del Indo-valle. La existencia de Yoga llegó a ser conocido a través de las excavaciones durante este período. Durante este período, piedras de jabón con grabados yogi fueron encontradas. Se cree que los arios emigraron desde el noroeste para descubrir el yoga.

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Los principales beneficios del yoga:

El yoga es beneficioso para el bienestar de la mente, el cuerpo y el alma de una persona. Ayuda a renovar la manera de vivir, cambia la perspectiva hacia la vida, la transformación de pensamientos para una perspectiva positiva. A continuación se menciona una lista de cosas que el Yoga logra hacer:

  • Ayuda en la desintoxicación
  • A partir de lucha contra el envejecimiento
  • Mejora el metabolismo
  • Alivia el dolor
  • Mejora la meditación
  • Alivia el estrés
  • Proporciona paz interior
  • Reduce peso
  • Mantiene ajuste
  • Aumenta la flexibilidad
  • Mejora la postura
  • Mejora las relaciones
  • Aumenta la energía
  • Mejora la intuición

Centros de yoga de renombre en la India:

El Yoga y la meditación son la parte más esencial de la Ayurveda. Estos son todos interconectados y trabajan juntos para obtener mejores resultados. La India es bien conocida como un destino frecuente para los turistas de todo el mundo para alcanzar la iluminación y para redescubrirse a uno mismo. Aquí están algunos:

  • Somatheeram Ayurveda Resort, Kerala
  • Kairali Ayurvedic Health Village, Kerala
  • Ayuryogashram, Kerala
  • RamamaniIyengar, de Pune
  • OshoMeditation Resort, de Pune
  • Ananda, Rishikesh
  • El Arte de Vivir Centro Internacional, Rishikesh
  • PatanjaliYogpeeth, Haridwar
  • El Leela, Udaipur
  • Instituto de Investigación de Ashtanga Yoga, Mysore
  • Sivananda Yoga VedantaDhanwantariAshram, Trivandrum
  • ParmarthNiketan, Rishikesh
  • Centro de Meditación Tushita, Dharamshala
  • Ashiyana Yoga Retreat, Goa
  • Devaaya Ayurveda & Nature Cure Center, Goa
  • Shreyas Yoga Retreat, Bangalore

El yoga es un proceso completo de purificación. Se limpia la mente, el cuerpo y el alma mediante la eliminación de las toxinas de todos y cada esquina. Se elimina el letargo mientras estimula y energiza al yogui, para hacer las cosas de una mejor manera. También genera confianza, retarda el envejecimiento, mejora del sistema y cambios de humor digestivos, y controla la ira. El Yoga llena al yogui con positividad y una nueva perspectiva.

Nunca es demasiado tarde o demasiado mal y nunca es demasiado viejo o demasiado enfermo para comenzar a practicar yoga. El yoga es una práctica que puede empezarse en cualquier etapa de su vida. Tome un viaje a los famosos destinos de yoga durante su viaje a la India y se sientirá fresco, relajado y rejuvenecido!

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